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頭痛に効く食べ物一覧

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黒ゴマ

ゴマはミネラルやビタミン、タンパク質が多く含まれる事で知られているが、セサミンな...

納豆

大豆を発酵させて作る納豆には、タンパク質はもちろんのことミネラルやビタミンが含ま...

緑茶

緑茶に含まれるカテキンというポリフェノールの成分は、抗酸化作用があり、コレステロ...

しじみ

おみそ汁の具としてお馴染みのしじみは、タウリンやアルギン酸などのタンパク質や鉄分...

ローズヒップ

ハーブティーとして親しまれており、最近では濃縮液も売られている。ビタミンＣを多く...

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