Top >  べ物 生理不順に効く食べ物

生理不順に効く食べ物一覧

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納豆

大豆を発酵させて作る納豆には、タンパク質はもちろんのことミネラルやビタミンが含ま...

牡蠣（カキ）

ビタミンやミネラル、タンパク質などがバランスよく含まれた貝で、“海のミルク”とも...

ヨモギ

草餅に使われる植物で、お灸もモグサにも利用されるキク科の植物。ビタミンＡをふんだ...

しじみ

おみそ汁の具としてお馴染みのしじみは、タウリンやアルギン酸などのタンパク質や鉄分...

ローズヒップ

ハーブティーとして親しまれており、最近では濃縮液も売られている。ビタミンＣを多く...

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