アサ科のツル性の植物で、ビールの原料として知られる。 古くから民間療法において用...
漢方薬の黄柏（おうばく）と厚朴（こうぼく）を主成分としたサプリメント。 ストレス...
シソ科の植物。 多くの品種があるが、なかでも「ラベンダーアングスティフォリア」と...
ミカン科の植物「ビターオレンジフラワー」のこと。 抽出されたオイルは、アロマテラ...
体内で作ることのできない必須アミノ酸のひとつ。 脳内では鎮静作用を持つ精神伝達物...
ヨーロッパや西アジアに育つオミナエシ科の植物。 「バレリアン」の和名で、根や茎の...
アヤメ科植物。サフランのこと。 料理のパエリアに用いられる香料・着色料で、めしべ...
ヨーロッパ原産のキク科植物。 ドイツでは医薬品扱いされているほどの薬効をもつハー...
ギャバ（GABA）の正式名称はγアミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。 脳内に多く...
唐辛子に含まれる辛み成分。 食欲を増進させる効果があるが、同時に新陳代謝を活発に...
脳内の松果体から毎日分泌されているホルモンで、販売されているのは植物から抽出した...
アミノ酸の一種で、緑茶の旨み成分として知られる。 自律神経系に働きかけ、気持ちを...
日本名では「セイヨウカノコソウ」と呼ばれる。 穏やかな鎮静効果をもつハーブの一種...
骨密度を高め、骨と葉を丈夫に保つのに欠かせないミネラル。 神経伝達の役割を持つた...
炭水化物や脂肪を分解してくれる水溶性ビタミンのひとつ。 葉酸と一緒に摂ることで赤...
