アサ科のツル性の植物で、ビールの原料として知られる。 古くから民間療法において用...
ビターオレンジの葉のこと。 その葉から抽出されたオイルは、柔らかい柑橘系の香りが...
アマゾン熱帯雨林地方に自生する植物。 その薬効成分は、「ムイラプアミン」というム...
クマツヅラ科の落葉樹で、和名は「コウスイボク（香水木）」。 リモネン、ゲラニオー...
ヨーロッパ原産、シナノキ科の落葉樹。 花や葉に有効成分が含まれていて、ドイツでは...
漢方薬の黄柏（おうばく）と厚朴（こうぼく）を主成分としたサプリメント。 ストレス...
シソ科の植物。 多くの品種があるが、なかでも「ラベンダーアングスティフォリア」と...
中国に生育するウリ科の植物で、「羅漢果」と書く。 砂糖の２５０～４００倍の糖度が...
ヨーロッパ原産キョウチクトウ科の「ヒメツルニチニチソウ（和名）」という植物から抽...
「セントジョンーンズウォート」の有効成分のこと。 以前は抗ウツ作用があるとされて...
ダイダイのこと。 熟す前の果実から抽出される成分は、体脂肪の燃焼を促すとしてダイ...
ミカン科の植物「ビターオレンジフラワー」のこと。 抽出されたオイルは、アロマテラ...
海水から作られる液体。塩化ナトリウムを結晶化させて取り出したもの。 豆腐を作る際...
体内で作ることのできない必須アミノ酸のひとつ。 脳内では鎮静作用を持つ精神伝達物...
カカオ豆に多く含まれる成分で、ココアやチョコレートにある苦味の成分。 血管を広げ...
南アフリカ原産、フクロソウ科の植物。 その花や葉から抽出された成分が、アロマテラ...
ヨーロッパや西アジアに育つオミナエシ科の植物。 「バレリアン」の和名で、根や茎の...
中央アジア原産のヒノキ科の植物。 実をつけた枝先から抽出される成分が、アロマテラ...
ヒノキ科の常緑樹。 その葉から取り出し精製した油は、アロマテラピーに利用される。...
地中海原産のアブラナ科植物。 各種ビタミン・ミネラル、食物繊維がとても豊富に含ま...
ヨーロッパ原産のキク科植物。 ドイツでは医薬品扱いされているほどの薬効をもつハー...
アルバニア原産のスイカズラ科に属する落葉低木。 古くから、インフルエンザや風邪症...
かつてはビタミンHと呼ばれていた。 水溶性で、熱に強い特徴を持つ。 糖質や脂肪を...
かつてはビタミンB5と呼ばれていた。 パントテンはギリシャ語の「どこにでもある」...
かつてはビタミンB３と呼ばれていたもので、ニコチン酸・ニコチン酸アミドを合わせて...
フランスの南西部ボルドー地方に自生する「フランス海岸松」の樹皮から抽出したポリフ...
ウコギ科の薬用植物で、漢方では万病薬として特に珍重されてきた。 主な効果は虚弱体...
不飽和脂肪酸の一種で、ビタミンFとも呼ばれる。 脳の機能に欠かせない脂肪酸だが、...
ギャバ（GABA）の正式名称はγアミノ酪酸（ガンマアミノラクサン）。 脳内に多く...
シベリア・中国東北部などに自生する植物で、日本では北海道でしか見られない。 主な...
カロテノイドの一種で、サケ・エビ・カニや海藻などの魚介類に多く含まれる赤い色素の...
北米の先住民が古くからリウマチの痛みや炎症、婦人科系の症状に対して用いてきたハー...
クマツヅラ科の植物。 古くからホルモンのバランスを保つハーブとして知られ、ヨーロ...
和名は「セイヨウオトギリソウ」。 脳内のセロトニン濃度を高め、ストレスを緩和して...
ドコサヘキサエン酸のこと。 体にいいとされる多価不飽和脂肪酸のひとつで、魚油に含...
体内の代謝酵素の働きを助ける必須ミネラルのひとつ。 血圧や血糖値を下げたり、神経...
脳内の松果体から毎日分泌されているホルモンで、販売されているのは植物から抽出した...
アミノ酸の一種で、緑茶の旨み成分として知られる。 自律神経系に働きかけ、気持ちを...
日本名では「セイヨウカノコソウ」と呼ばれる。 穏やかな鎮静効果をもつハーブの一種...
骨密度を高め、骨と葉を丈夫に保つのに欠かせないミネラル。 神経伝達の役割を持つた...
たんぱく質やホルモンの合成、遺伝子が働くのに欠かせないミネラルのひとつ。 体の新...
炭水化物や脂肪を分解してくれる水溶性ビタミンのひとつ。 葉酸と一緒に摂ることで赤...
たんぱく質や脂質を分解してエネルギーに変えてくれる水溶性ビタミン。 神経伝達物質...
炭水化物や糖質の分解を助け、エネルギーに変える水溶性ビタミン。 疲労回復に効果的...
