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納豆

25nattou.gif大豆を発酵させて作る納豆には、タンパク質はもちろんのことミネラルやビタミンが含まれる。なかでも骨を作るのに不可欠なビタミンＫや、有効成分ナットウキナーゼを含むことで最近注目されるように。

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関節痛に効く食べ物

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